Zout: redder van je huid of rimpelversneller?
Zout verzorgt je huid!
Waarom teveel zout de balans verstoort.
De zomer is in volle gang! Juli, augustus en september zijn de maanden waarin we massaal naar het strand trekken. Zon op je huid, voeten in het zand en een frisse duik in zee. Genieten! Maar wist je dat zee en zout ook een flinke invloed kunnen hebben op je huid? Regelmatig krijg ik dan ook de vraag: “Is zout eigenlijk goed voor mijn huid?”
Het korte antwoord is: ja én nee. Dat hangt af van de manier waarop zout je huid bereikt — via je voeding of direct op je huid. In deze blog leg ik het verschil uit en ontdek je hoe je jouw huid optimaal verzorgt voor, tijdens en na een dagje strand.
Zout op de huid: een natuurlijke krachtbron
Wanneer zout (zoals zeezout, Himalayazout of Dode Zeezout) op de huid komt, kan het wonderen doen, mits goed gebruikt. Dit noemen we uitwendig gebruik van zout, zoals in scrubs, maskers, badzout of… gewoon zeewater!
De voordelen van zout op de huid:
• Stimuleert de bloedsomloop, wat zorgt voor een frisse, energieke teint.
• Hydrateert en helpt vocht vasthouden in de huidcellen.
• Heeft een ontgiftend effect: het trekt onzuiverheden en afvalstoffen uit de poriën.
• Bevordert celvernieuwing en zorgt voor zachte exfoliatie.
• Verlicht huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem (mits met beleid gebruikt!)
Ook uitwendig gebruik van zout kent grenzen!
Zout heeft een sterk zuiverend vermogen, maar kan de huid ook uitdrogen of irriteren als je het te vaak of te intensief gebruikt. Dit komt vooral voor bij een gevoelige of beschadigde huid.
En zeezout na een dag strand? Dat blijft op je huid liggen en trekt vocht aan, wat voor een trekkerig of prikkelend gevoel kan zorgen. Daarom is goede nazorg zo belangrijk (meer daarover verderop).
Zout in voeding: de stille huidverstoorder
Zout dat je via voeding binnenkrijgt, kan juist een negatief effect hebben op je huid. Zeker als je er te veel van binnenkrijgt.
De nadelen van te veel zout in voeding voor de huid:
• Verstoort de vochthuishouding, waardoor je gezicht pafferig of juist uitgedroogd kan lijken.
• Stimuleert ontstekingen, wat bestaande huidproblemen zoals acné of rosacea kan verergeren.
• Bevordert oxidatieve stress, wat kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering.
• Belemmert de collageenproductie, essentieel voor een stevige, elastische huid.
Zout in voeding heeft dus een heel ander effect dan zout op de huid. Terwijl scrubs en zoutbaden kunnen verzorgen en verzachten, werkt een te zout eetpatroon juist afbrekend voor je huidstructuur.
Psoriasis, acné of eczeem: wat doet zout nou écht?
Zeezout kan de huid kalmeren en zuiveren, maar het werkt niet voor iedereen hetzelfde.
Bij psoriasis en eczeem kan zoutwater de jeuk tijdelijk verlichten en schilfers verminderen, mits de huid niet open of beschadigd is. Zeewater droogt echter ook uit, en een droge huid kan juist een opflakkering veroorzaken. Zon en zout samen kunnen te intens zijn. Verbranding of overprikkeling kunnen klachten verergeren.
Bij acné helpt zout om bacteriën te bestrijden, maar overmatig uitdrogen kan een averechts effect hebben.
Let op: huidreacties kunnen ook ontstaan door micro-organismen in zeewater of verergeren door wind, zon en uitdroging. Combineer zon en zout dus met mate, en spoel je huid goed af na een dag aan zee.
After-sea: zo herstel je je huid na een dagje zee
Je huid heeft na zon en zee behoefte aan herstel en hydratatie. Volg deze stappen voor een gezonde glow:
✅ Spoel je huid goed af met lauw water om zout en zand te verwijderen
✅ Gebruik een milde, pH-neutrale reiniger
✅ Breng een hydraterend serum aan (bijv. met komkommer of aloë vera)
✅ Gebruik een voedende crème en een SPF
✅ Drink veel water. Herstel komt ook van binnenuit.
Tot slot
Zout is een prachtig natuurproduct met veel voordelen voor de huid, als je weet hoe je het moet gebruiken. Dus geniet van zee, zon en strand, maar geef je huid daarna wat ze nodig heeft. En denk niet alleen aan wat je óp je huid smeert, maar ook aan wat je ín je lichaam stopt.
Monique Britstra
eigenaar Signature by Skincraft
Monique heeft een scherpe blik voor trends en taboes.
